tg.mpmn-digital.com
Янги рецептлар

5 шириниҳои органикӣ

5 шириниҳои органикӣ


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.


Ҳангоми имконпазир шакар ва ордҳои органикиро интихоб кунед

Барои шириниҳои солим шакар ва ордро истифода баред.

Мо ҳама дар бораи мева ва сабзавоти органикӣ шунидаем ва мо албатта дар мавриди маҳсулоти мо даҳҳо қоидаи ифлосро риоя мекунем. Аммо дар бораи маҳсулоти нонпазии мо чӣ гуфтан мумкин аст? Оё шакар ва орди органикӣ дар ҳақиқат аҳамият доранд?

Барои дидани 5 шириниҳои органикӣ ин ҷо клик кунед (слайдшоу)

Барои он ки шакар органикӣ бошад, қамиш набояд аз вақти тухм буданаш тавассути ҷамъоварӣ, коркард ва бастабандӣ бо ягон кимиёвӣ ва пайвастагиҳои сунъӣ тамос нагирад. Бисёр бастаҳои бо номи "табиӣ" на ҳамеша ба ин категория дохил мешаванд. Шакари органикӣ одатан ранги тиллоӣ дорад ва нисбат ба шакари тозашуда камтар коркард мешавад. Он метавонад дар бисёр маҳсулоти нонпазӣ ва инчунин барои ширин кардани қаҳва ва чой истифода шавад.

Орди органикӣ низ ба стандартҳои мушаххас коркард карда мешавад. Амалияҳои кишоварзӣ истифодаи усулҳои мубориза бо ҳашароти зараррасон ва нуриҳои сунъиро манъ мекунанд. Инчунин, вақте ки гандум орд карда мешавад, вай наметавонад бо дигар хӯрокҳои ғайриорганикӣ тамос гирад. Орди сафеднашуда нисбат ба шустагар камтар коркарди кимиёвӣ мегузарад, аммо на ҳамеша ба органикӣ дохил карда мешавад.

Агар шумо бо мева ва сабзавоти худ як полки органикиро риоя кунед, захира кардани шакар ва орди органикӣ инчунин як варианти солимтар ва бидуни кимиё мебошад. Ва истифодаи маҳсулоти органикӣ таъми ягон маҳсулоти пухтаи дӯстдоштаи шуморо қурбон намекунад.

Эмили Ҷейкобс муҳаррири Recipe дар Daily Meal аст. Вайро дар Twitter пайравӣ кунед @EmilyRecipes.


5 Дорухатҳои Бозиҳо барои шириниҳои ғайриоддии лазиз

Оё шумо ягон бор мехостед, ки дасти худро дар  gooseberry дорухат санҷед? Ҳоло ва имконияти худро аз даст диҳед.

Буттамева буттамева хоси шумо нестанд, аммо дар тӯли асрҳо ба шириниҳо ва мураббоҳои тобистона дар шимоли Аврупо як иловаи лазиз буданд. Ин меваҳои ширин ва ғафсро қариб як суперфуд ҳисобидан мумкин аст, зеро онҳо пур аз витамини С, антиоксидантҳо ва минералҳои муҳим мебошанд. Гарчанде ки ширинии онҳо барои баъзеҳо каме қобили мулоҳиза аст (бо қубур муқоиса кардан мумкин аст), илова кардани шакар ҳамеша ба мулоим кардани маззаи онҳо кумак мекунад ва дар якҷоягӣ бо дигар меваҳои тобистона, ба монанди Клубничка ва қошуқ ба мунтахабҳои анъанавӣ як печутоби хубе медиҳад. Яке аз 5 дорухои дӯстдоштаи мо дар тобистон кӯшиш кунед то бичашед, ки ин меваи лазиз чист?

1. ਋luccurrant Jose Jose
Ин дорухати желе аз ꃊnadian Living омехтаи ду буттамева хеле шимолии тобистонаро пешниҳод мекунад, ки якдигарро бо маззаҳои аъло таъриф мекунанд. Барои тайёр кардани желе ҳамвор, бе тухм ва бе пӯст халтаи желе ё ҷумбонаки тӯрро истифода баред. Онро барои наҳорӣ бо вудкои ё круассанҳо хизмат кунед, ё ба тарафи ваҳшӣ равед ва онро бо оши гӯшти шароби сурх ё роллҳои карам пур кунед.

2.  Gooseberry ва Тарбуз Тарт
Хью Фернли Уитингстал#xA0is бо пухтупази мавсимӣ ва дастурҳои бениҳоят болаззат шинохта шудааст, ки ба мунтахабҳои анъанавии Бритониё як печутоби муосир мегузорад. Тарбузи тобистона ва тарбузи тару тоза танҳо чипта барои таймерҳои аввал мебошад, зеро шириниҳои шакар ва маззаи фоиданоки пӯст ба табақи шириниҳо хеле лаззат мебахшад. Онро барои барбекю хизмат кунед ё ба даъвати навбатии зиёфати худ ҳамчун тӯҳфаи беҳамто баред.

3.  Gooseberry ва пудинги исфанҷеро Elderflower
Ошпазҳо дар  The Gourmet Inolorant Gourmet бо як дорухои оддӣ ва солим аз ин лазизии вегетариан ва глютен бедарозии хӯриш хизмат мекунанд. Онро ҳамчун версияи ғайри вегетативӣ сохтан хеле осон аст ва шумо метавонед дар меваҳои гуногуни тобистонаи интихоби худ омехта кунед. Он ҳамчун пудинги ширини субҳона хеле хуб аст, аммо он инчунин ҳангоми шириниҳо дар тобистон ё лаззати нисфирӯзӣ ҳангоми яхмос ё яхмос ва қаҳва хизмат мекунад.

4. ਋ooseberry ва Ginger Chutney
Агар chutney чизи шумо бошад, шумо бояд комилан ин дорухатро аз  Rocket ва Roses Vegan Kitchen санҷед. Занҷабил як лаззати хушбӯйро зам мекунад, дар ҳоле ки говчӯбҳо ба ин chutney тобистон миқдори кислотаҳо ва баданро медиҳанд. Онро бо гӯшт, карри сабзавот ё ҳатто бо нони пухтаи хонаи дӯстдоштаи худ хизмат кунед.

5.  Gooseberry ва Mint Cordial Mojito
Танҳо хондани номи ин нӯшокӣ моро ташна мекунад - ва он беҳтарин тароватбахши нисфирӯзии гарми тобистон аст! Наъно ва говчӯб якдигарро таъриф мекунанд ва маззаҳои хушбӯй доранд, дар ҳоле ки оҳак зарбаи анъанавии ширинро илова мекунад. Шумо инчунин метавонед онро танҳо ҳамчун партофтани ром ҳамчун нусхаи ғайри спиртӣ созед. Дар зиёфати навбатии худ ё пеш аз духтар ва бегоҳии бегоҳ ҳамчун аперитив хизмат кунед.


17 рецептҳои оқилонаи шириниҳо, ки барои ҳама мувофиқанд, аз ҷумла одамони гирифтори диабет

Ин як тасаввури маъмул аст, ки одамони гирифтори диабет наметавонанд шириниҳо бихӯранд. Новобаста аз он ки шумо намуди 1 дошта бошед, ҳолати музмин, ки дар он бадан кам ё кам инсулин тавлид мекунад ё намуди 2, ҳолати музмин, ки дар он бадан ба таъсири инсулин муқовимат мекунад ё ба миқдори кофӣ тавлид намекунад, диабетикҳо метавонанд ҳар чизи дилхоҳи худро бихӯранд , то даме ки онҳо ин корро дар бамеъёр иҷро мекунанд. Ин калид аст, зеро карбогидратҳо, ба монанди крахмал ва қанд, саҳми асосии вокуниши глюкоза мебошанд, бинобар ин муҳим аст, ки дар бораи он чӣ истеъмол мекунед, диққат диҳед.

Гуфта мешавад, барои фаҳмидани он, ки диабет дар ҳақиқат чист, барои дуруст идора кардани он муҳим аст. "Диабет натиҷаи нокифояи инсулин аст ва аз ҳад зиёд шакар ба вуҷуд намеояд" мегӯяд Аманда Кирпитч, омӯзгори ғизо ва диабет ва соҳиб ва асосгузори Nutrition Perspective. "Хӯрокҳое, ки барои диабет қобили қабуланд-ин интихобҳое мебошанд, ки маззаи хуб доранд ва [ғизо медиҳанд] бе ноумедӣ, ки бо аксуламали ногаҳонии глюкоза меояд." Ҳама намуди хӯрокҳо метавонанд ба парҳез барои одамони гирифтори диабет дохил карда шаванд. "Якҷоя кардани карбогидратҳо бо сафедаҳо ва равғанҳо, инчунин интихоби манбаъҳои карбогидратҳои нахи баланд, метавонад афзоиши нисбатан глюкозаро ба вуҷуд орад, ки ба инсулини табиӣ ё доруҳои бадан мувофиқтар аст" мегӯяд Кирптич. Вай пешниҳод мекунад, ки равғанҳои чормағз ё шири равғании баландтарро мувозинат диҳед, то интихоби зудтар афзояндаи карбогидратҳои тозашударо интихоб кунед ё танҳо бо шакарҳои табиие, ки дар бадан осонтаранд ва дар бари шоколади чормағзи санаи чормағз, ки дар слайдҳои дар пешбуда мавҷуданд, равед.

Дорухати болаззат ва ба осонӣ сохташаванда, ки ба вокуниши глюкозаи бадан низ осон аст, гелосҳои шоколади ғарқшуда мебошад, ки дар ин ҷо акс ёфтааст. Доктор Илеана Варгас, MD, ассистенти кафедраи эндокринологияи педиатрия, диабети қанд ва метаболизм дар Маркази тиббии Донишгоҳи Колумбия, ин табобати ширин ва монанди инҳоро тавсия медиҳад. "Буттамева ва чормағзҳои шоколади торик [интихоби хубест] барои ҳарду [намуди диабет], зеро чормағзҳо Омега 3 доранд ва hellipthe шоколади торик антиоксидантҳо дорад ва буттамева намудҳои пасти гликемикии хӯрокҳо мебошанд. Онҳо нахи бештар доранд, бинобарин онҳо дӯстонаанд барои ҳарду [намуди диабет] ”мегӯяд ӯ.

Ҳангоми шубҳа, роҳи маъмултарини доштани шакарҳои беҳтари хун ва то ҳол он чизеро, ки мехоҳед бихӯред, назорат кардани андозаи қисмати шумост. Ҳарду доктор Варгас ва Кирпитч тавсия медиҳанд, ки шириниҳоро бо дӯстатон тақсим кунед. Бо ин роҳ шумо ба ҳар ҳол метавонед он чизеро бихӯред, ки шумо дар ҳақиқат хоҳиш доред, аммо истеъмоли карбогидратро маҳдуд мекунед. Дар пеш шириниҳоеро ёбед, ки бо шарофати омезиши нахҳо, равғанҳо, карбогидратҳо ва дигар ҷузъҳои серғизо, ки ба диабети қанд бештар мувофиқанд.


30 Беҳтарин шириниҳои веганӣ

Новобаста аз он ки шумо орзуи торти ҷолиб, шарбати тароватбахш ё чизи дигаре дар байни он ҳастед, ин шириниҳои веганӣ кафолати қонеъ кардани дандони ширини шуморо доранд.

Ин шириниҳои веганӣ дар ин ҷо ҳастанд, то исбот кунанд, ки барои сохтани чизе ширин, бой ва пӯсида ба шумо равған, тухм ё қаймоқ лозим нест. Пас аз он ки шумо анбори худро бо якчанд компонентҳои оддӣ захира кунед, тайёр кардани шириниҳои нокаути веганӣ осонтар нахоҳад буд ’t. Равғани кокосро дар даст нигоҳ доред, то ҷои равғанро ишғол кунед, ба ҷои тухм расидан ба тухми зағирро оғоз кунед ва ба як шиша шарбати хордор кор кунед. Шояд шумо ҳайрон шавед, ки шир ё тухмро каме аз даст намедиҳед!

Дар зер шумо#307 шириниҳои беҳтарини вегании маро хоҳед ёфт. Ман печутоби растаниро дар бораи рецептҳои классикӣ ва инчунин тӯҳфаҳои яхкардашудаи яхкардашуда, крисҳо, пирожниҳо ва ғайра дохил мекунам! Новобаста аз он, ки шумо чӣ хоҳиш доред ё ба муносибати пухтупаз, ба шумо кафолат дода мешавад, ки тӯҳфаи ширини дӯстдоштаатонро пайдо кунед.

Кукиҳо ва барҳои вегетарианӣ

Равғани чормағзи шоколади чипи кукиҳо
Яке аз ҳама шириниҳои дӯстдоштаи вегании ман! Пошидани намаки баҳрӣ маззаҳои хушбӯй ва шоколадиро дар ин барҳои кукиҳои нонпазӣ поп мекунад.

Кукиҳои равғани арахис
Инҳо беҳтарин кукиҳои равғани чормағз мебошанд, ки ман доштам, вегетарианӣ ё не! Онҳо мобайни чошнӣ, кунҷҳои пошхӯрда ва маззаи афсонавии чормағз доранд.

Cookies нест
Огоҳӣ: ин кукиҳо SUPER вобастагӣ доранд ва сохтан хатарнок аст! Бо миқдори ками компонентҳо ва 5 дақиқаи омодагӣ, онҳо chewy ва бой, бо равған арахис болаззат/мазза шоколад.

Тахини кукиҳо бодом
Арилҳои анор ба ин кулчақандҳои ширин ва гарм пошида попҳои боллазату ширинро меандозанд.

Луқмаҳои овёзи бидуни пухтан
Хӯрдани танҳо як аз ин газидани хамири куки душвор аст, аммо ба кӣ парво дорад? Онҳо бо компонентҳои барои шумо хуб монанди зағир, равғани бодом ва овёс пур карда шудаанд.

Кукиҳои шўлаи Apple
Тасаввур кунед, ки беҳтарин куки овёс, ки шумо метавонед дар бораи он фикр кунед. Он мулоим, бо дорчин пошида ва бо мева ва чормағз печонида шудааст. Ин кукиҳои себи веганӣ ҳар як қуттиро тафтиш мекунанд! Ба ман бовар кунед, шумо мехоҳед онҳоро ҳарчи зудтар созед.

Майдонҳои овёзи писта
Барои тайёр кардани ин тӯҳфаҳои ширин, пухта ва сабук каме ба шумо танҳо 6 компонент лозим аст. Шумо чӣ интизоред ?!

Кукиҳои субҳонаи овёс
Ин кукиҳо, ки бо орди овёс сохта шудаанд, метавонанд барои наҳорӣ солим бошанд, аммо онҳо барои шириниҳо низ лазизанд!

Санаи Веган Браунӣ, саҳифаи 245 аз Муҳаббат ва лимӯ ҳар рӯз
Ин кукиҳои вегетарианӣ ба ҳар як дорухои муқаррарии браун барои пулаш давида хоҳанд дод. Хурмоҳои Medjool ва равғани кешью ба онҳо як сохтори пӯсти шоиста медиҳанд, дар ҳоле ки хокаи какао ва микросхемаҳои шоколад ба онҳо маззаи бойи шоколад мебахшанд.

Шириниҳои хунуккардаи веганӣ

3-Яхмоси вегании компонентӣ
Он сарватманд, фарсудашаванда ва ҳар як чизи хуб мисли чизи воқеӣ аст.

Попингҳои шоколади авокадо
Баръакси мағоза, ки пудинги кӯдакии маро харида буд, ин шириниҳои яхкардаи веганӣ таркиби қаймоқии худро аз авокадо ва равғани бодом мегиранд. Онҳо лоғар, сарватманд ва миқдори зарурии ширин ҳастанд.

Пудинги помидор равғани қаймоқ
Бори аввал ман ин пудингро сохтам, ман натавонистам аз блендер хӯрдани онро қатъ кунам! Дорчин, мускат, занҷабил ва хордор онро бо маззаи гарм ва хушбӯй мепазанд ва қаймоқи кокос онро бой ва махмал мекунад. Ин назар ба кулчаи каду 10 маротиба осонтар аст ва агар шумо аз ман бипурсед, он ҳам 10 маротиба беҳтар аст.

Торт Чизкейки Малина
Як қабати малина, қабати лимуи қаймоқ ва пӯсти чормағз ин ширини веганиро тару тоза, пӯсида ва ғайра месозад.

Tart Cherry & amp Mint Sorbet
Ин шарбати ултра тароватбахшро ҳамчун нарм аз блендер хизмат кунед ё барои сохти мустаҳкамтар чанд соат ях кунед. Он аз ҳар ҷиҳат каме қаймоқ, ширин/ширин ва ошкоро лазиз хоҳад буд.

Парфаҳои кулчаи веганӣ
Пеканҳои пухта дар ин парфитҳои аз пирожни илҳом гирифташуда ҷои пӯстро мегиранд. Ба ҷои пур кардани анъанаи анъанавӣ, ман пеканҳоро бо як моси кадуи бо хордор ширинтар мекунам. Онҳоро бо лӯхтак аз қаймоқи қамчини кокос ба итмом расонед, то онҳоро болотар гиред!

Барҳои лимӯии вегетарианӣ, саҳифаи 247 аз Муҳаббат ва лимӯ ҳар рӯз
Ин бидуни дорухати бари лимӯ Муҳаббат ва Лимон буда наметавонист, дуруст? Ба шарофати шарбати хордор ва санаҳои Medjool, ин барҳои қаймоқ ва декадентӣ шакар надоранд. Ман дӯст медорам, ки дар яхдон барои гирифтани хӯроки нисфирӯзӣ ғусса гузорам!

Шириниҳои мевадиҳандаи веганӣ

Apple Crisp осон веганӣ
Агар шумо аз ман бипурсед, шарбатҳои мевагӣ беҳтарин рецептҳои шириниҳои вегетарианӣ мебошанд. Онҳо якҷоя кардан осон аст ва дар он ҷо чизи лазизтар аз пошидани чормағз аз меваҳои мулоим ва боллазату ширин нест. Ин себи хушбӯй яке аз мунтахабҳои ман аст. Таъми он аҷиб аст ва он ошхонаи шуморо бӯи аҷиб меорад!

Cobbler осон шафтолу
Табиист ширин ва пур аз маззаи шафтолу, ин пойафзол як тӯҳфаи муҳими охири тобистон аст. Яхмоси (вегетарианиро) барои адои хизмат нагузаронед!

Тарбуз Crumble
Як пошидани сирко бальзамӣ ба ин пур кардани ширин ва боллазатбахши Тарбузи хушбӯй мазза зам мекунад.

Шафтолу Crisp
Ҳар як меваи тобистонаро, ки дар даст доред, дар ин дорухои оддӣ истифода баред! Лӯбиёи чормағз, овёс аз шафтолу, омехтаи шафтолу ва буттамева ё ҳама гуна омезиши меваҳои сангӣ лазиз аст.

Торт ва нон шириниҳои веганӣ

Торт шоколад бо яхмос картошка ширин
Агар ягон дорухате вуҷуд дошта бошад, ки ба шумо имкон медиҳад торти худро дошта бошед ва онро низ бихӯред, ин ин аст. Он намнок, серғизо ва пур аз яхбандии шоколад аст, аммо компонентҳои муфид дар дохили он пинҳон шудаанд. Ман шарбати хордорро ба шакари тозашуда иваз мекунам ва дар торт омехтаи орди сафед ва гандумро истифода мекунам. Дар ниҳоят, ман сардиҳои бойро бо компонентҳои махфии сабзавот месозам: картошкаи ширин!

Чиптаи шоколади нон бодиринг
Ман ҳар рӯз як буридаи (ё ду) ин нони zucchini мегирам. Он тареву, гарм пошида ва бо пошидани калони микросхемаҳои шоколад ҷойгир аст. Чиро дӯст надоред?

Торт каду бо яхмос панир яхмос
Ман махсусан ин тортро дар тирамоҳ дӯст медорам, аммо ман ҳеҷ касро барои тайёр кардани он дар вақти дигари сол айбдор намекунам. Пюраи каду, равғани кокос ва орди бодом онро бениҳоят намнок мекунад ва дорчин, кардамон ва мускат онро бо маззаи гарм ва хушбӯй пур мекунанд. Онро ҳамчун як тӯҳфаи каме ширин лаззат баред ё бо шириниҳо барои шириниҳои пӯсида пур кунед.

Нони банан
Бо матои намии мукаммал ва маззаи хушбӯйи банан, шумо ҳеҷ гоҳ гумон намекунед, ки ин нони банан комилан ширӣ ва бе тухм аст! Ман мехоҳам печонидани чормағзро барои бӯҳрон, аммо ба шӯр андохтани чанд кафи микросхемаҳои шоколад ҳам як иқдоми бад нест.

Шириниҳои Рол ва Маффин Веган

Роллҳои дорчин
Новобаста аз он ки шумо онҳоро субҳона меномед ё онҳоро шириниҳо меномед, шумо бояд ин роллҳои дорчинро санҷед! Онҳо нарм, гуворо ва пур аз шакар қаҳваранг ва дорчин мебошанд.

Мейер Лимон Маффинс
Ба таври худӣ, ин маффинҳои ултра тареву як субҳона ё хӯроки нисфирӯзӣ мебошанд. Аммо ба онҳо як лӯлаи яхбандии панири қаймоқии вегетативӣ илова кунед ва онҳо ба шириниҳои дурахшони вегетариан табдил меёбанд!

Маффинҳои чипи шоколадии банан
Ман як ҷои мулоим барои маффинҳои чипи шоколад дорам, хусусан вақте ки онҳо мисли инҳо тар ва хушбӯй ҳастанд. Барои худдорӣ кардан аз хӯрдани чаҳор дар як нишаст, ман як порча мепазам, аз як лаззат мебарам ва изофаҳои яхкардаамро, ки барои шириниҳои зуд вегетарианӣ дар давоми ҳафта доранд, ях мекунам.

Маффинҳои шоколадии дукарата, саҳифаи 269 -и китоби "Ишқ ва лимӯ"
Ман ин дорухатро аз рӯзи аввал дар такрор такрор мекунам, ки дар бозори деҳқонон як каду мебинам, то охиринаш дар тирамоҳ нопадид мешавад. Пуфӣ, тарӣ ва шоколадӣ, онҳо тӯҳфаи ҳаррӯзаи комиланд.

Дорухатҳои дӯстдоштаи веганӣ

Агар шумо ин шириниҳои вегетарианиро дӯст доред, дар ин ҷо зиёда аз 85 рецептҳои ошомидании вегетарианиро ёбед!


40 шириниҳои палео, ки ҳама чизро бичашанд, аммо коркарднашуда

Агар хӯроки шом ширинӣ надошта бошад, оё ин дар ҳақиқат хӯрок аст? Эҳ, не. Аммо вақте ки шумо парҳези палео риоя мекунед, он метавонад эҳсос кунад, ки норасоии воқеии имконоти шириниҳо вуҷуд дорад. Ташвиш надиҳед, шайтонҳои ширин, мо шуморо фаро гирифтаем.

Бале, баъзе хӯрокҳо ҷузъи табақи Палео нестанд, аммо ин маънои онро надорад, ки шумо ба замони бе табобат дохил мешавед. Мо барои қонеъ кардани дандони ширини пеш аз таърихии худ чанд беҳтарин шириниҳои палео-дӯстдоштаро ҷамъ овардем.

Аз ин рӯ, маҳсулоти хӯрока ба монанди орди бодом ва кокос ва равғани кокосро захира кунед, зеро ин шириниҳо хеле болаззатанд, шумо мехоҳед дар камтарин як рӯз.

1. Барҳои лимӯ

Барҳои лимӯ чунин як лаззати классикӣ мебошанд ва ин версия Палео тасдиқ карда шудааст.

Бо сохтани як қабати оддии орди бодом оғоз кунед. Ҳангоме ки он дар танӯр ҷойгир аст, тухм, шарбати лимӯ, асал, орди кокос ва лимуи лимӯро дар як протсессори хӯрокворӣ якҷоя кунед. Резед омехта бар ќадре ва оҷур. Осон ба мисли пирог… иштибоҳ, барҳо.

2. Браунҳои шоколадии бефурӯғи зукчинӣ

Дар Pinterest Photo мубодила кунед: Бароҳати пухтупаз

Аз сабаби дорухат аз ин дорухат шарм накунед. Шумо брауни иловагии тарӣ, як хидмати пинҳонии сабзавот ва таъми сифрии "сабз" хоҳед гирифт. Барои тозиёна задани ин зебоӣ ягон таҷҳизот ё компонентҳои махсус лозим нест.

3. Браунҳои абрешими фаронсавӣ

Дар Pinterest Photo мубодила кунед: Мазкрҳои ширини табиӣ

Мусси шоколад дар ин шириниҳои сабук ва зебо бо қаҳварангон вомехӯрад. Ва барои ошпазони навкор мубориза бурдан хеле осон аст. Маслиҳат: Равғани ангурро барои "равғани нейтралӣ" дар пойгоҳи браун санҷед.

4. Панҷаҳои махфии Paleo Coconut

Агар шумо мухлиси барҳои классикии Coconut Secret бошед, шумо хоҳед донист, ки онҳо дар даҳони шумо лазизанд. Ин тақлидҳои палео як генияи пок мебошанд: нонпазӣ лозим нест, 6 компонент ва дар 20 дақиқа анҷом дода мешавад.

5. Барҳои хомаи бодом шодӣ

Мухлисони Almond Joy, каме nooooise созед! Бале, мумкин аст версияи палеои ин бари классикии қандӣ сохта шавад. Як қабати равғани бодом, хамираи ванилӣ ва чанд компонентҳои дигар бо кокос ва ширини агава ширин карда шудааст, то варианти бе пухтани дӯстдоштаи кӯдакӣ бошад.

6. Donuts бо шишаи дорчини кеши

Ин нонҳои комилан хушбӯй аз бесарусомонии амиқ мегузаранд. Бо глазураи аҷиби кешу-дорчини ин блоггер боло равед ё ба баъзе куллаҳои дӯстдоштаи худ илова кунед. (Мо аз бекон овоз медиҳем, албатта.)

Маслиҳат: Дар ҳоле ки дорухат як табақи нонпазиро талаб мекунад, табақи оддии нонпазӣ хуб кор мекунад.

7. Чекекси оҳаки асосии авокадо

Авокадои тару тоза бо афшураи лимуи хушбӯй омезиш дода, ин торти сабзи рангоранги идона ба вуҷуд меорад. Буттамеваҳои тару тозашударо ба сифати боло истифода баред ё бихӯред - дар ҳар сурат, он лазиз аст.

8. Cupcakes лимӯ BlackBerry

Ин кексҳои лимӯҳои тареву бо яхбандии худсохти равған-Blackberry пур карда шудаанд. Дорухат метавонад мураккаб ба назар расад, аммо шумо ҳайрон мешавед, ки чанд ин компонентҳо дар ошхонаи шумо мавҷуданд.

9. Торт шоколади палео

Гандум, шир, лубиё, чормағз ва шакарҳои тозашуда дар канор мондаанд, аммо ин як намуди классикиро то ҳол дорои маззаи қабати кӯҳна, аз ҷумла вояи дукарата гули, яхбандии шоколад дорад. Ҳамчун бонус баъзе меваҳои дӯстдоштаи худро ба боло партоед.

10. Газакҳои панирии карамелии палео намакин

Аз ин рӯйхати (каме) дарозтари компонентҳо ҳоло фирор накунед.

Ин мини ду луқма назар ва мазза дорад-ба монанди чизе аз Фабрикаи Чизкейк, аммо онҳо дорои компонентҳои барои шумо хуб, ба монанди цуккини ва кешью мебошанд. Онҳо ба ҳар сония арзиш доранд (ва ҳар зарра шакар кокос).

Ба ҷои ин нешзании лазиз плитаи андозаи ғорро меҷӯед? Танҳо пӯстро ба як табақча илова кунед ва ба ҷои он як панири калон тайёр кунед.

11. Зарфҳои cheesecake Тарбузи нонпазӣ

Чекис, ки нонпазиро талаб намекунад? Олӣ. Чекис, ки нонпазиро талаб намекунад ва шир ва глютен надорад? Ҳатто беҳтар!

Клубничкаҳои тару тоза ва қабати крекери грейами бе глютен дар зарф ин тӯҳфаҳоро ҳам оддӣ ва ҳам зебо мегардонанд.

12. Cupcakes палео Snickerdoodle

Агар шумо мухлиси ин куки дорчини рамзӣ бошед, ин кексҳо орзуи палеои шумо хоҳанд шуд. Ҳама чиз бо истифода аз орди кокос ва бодом якҷоя мешавад ва яхбандии равғани равған аз яхбандӣ дар торт аст. (Бубинед, мо дар он ҷо чӣ кор кардем?)

13. Муси шоколади торики зуд ва осон

Муси шоколад мураккаб садо медиҳад, аммо вақте шумо мефаҳмед, ки чӣ қадар осон нест, шумо онро ба якҷо партофтан хоҳед кард.

Айнан ҳамин чиз барои ин версияи палеои авокадо ва сана дуруст аст. Якчанд компонентҳои маъмулро дар як протсессори хӯрокворӣ гузоред ва сипас то флуфи омехта кунед. Тарабхонаҳои зебои фаронсавӣ ба шумо чизе надоранд.

14. Торт сабзӣ палео бо ҳанут

Ин торти сабзии қаймоқ ва хушбӯй аз глютен ва шакар даст мекашад, аммо он бешубҳа ба ҳеҷ як маззаи торти сабзӣ имтиёз намедиҳад.

Ин дорухат панири бузро дар бар мегирад, ки як ҷузъи палеои "дар девор" аст. Ҳамин тавр, агар шумо хеле сахтгир бошед, ба ҷои он як дорухои яхбандии панири яхмос бефосилаи 100 % равед.

15. Палео шоколад торт гудохта гудохта

Агар шумо дӯстдори шоколад бошед, ин торти гулобӣ ба ҳама тугмаҳои chocoholic шумо зарба мезанад. Ва азбаски тортҳо дар рамекин пухта мешаванд, онҳо комилан сазовори акс мебошанд.

Маслиҳат: Гранатҳои ихтиёрии карамелро дар боло пошед, то ин зебоиҳои хурдро аз канор бардоред.

16. Маффинҳои малина палео апелсин

Наҳорӣ ё шириниҳо, ҳар ду роҳ ҳам барои мо хуб аст. Омезиши малина ва афшураи афлесун ба ин маффинҳои аҷиб маззаи амиқ ва мевадор меорад. Боварӣ ҳосил кунед, ки меваҳои тару тоза ва афшураҳоро барои ба даст овардани маззаи беҳтарин истифода баред.

17. Торткой Тарбузи бодом

Ин дорухат палео шуморо аз истифодаи омехтаи қуттӣ пушаймон хоҳад кард. Азбаски палео ҳама дар бораи ғизои воқеӣ аст, ин торти кӯтоҳ то решаҳои он дистилятсия карда шудааст. Қисмҳои Клубничка ва иқтибоси бодом дар ин дорухои оддӣ дурахшон мешаванд.

18. Рӯйхати дорчини палео дар як пиёла

Кӣ мегӯяд, ки палоҳои палео наметавонанд барои наҳорӣ шириниҳо бихӯранд? Бо ин ролл дорчини андозаи шахсӣ ба Cinnabon пул диҳед.

Хамири орди кокосро паҳн кунед ва бо меваи хушки дилхоҳи худ пур кунед. Хайр, суди хӯрокворӣ. Салом, DIY cinna-roll.

19. Кукиҳои чипи шоколадии палео мулоим ва ширин

Ҳаёт бе кукиҳои классикии шоколади шоколад торик садо медиҳад. Худоро шукр, ки орди бодом, равғани кокос ва шакари кокос блокҳои сохтмониро барои тавлиди як варианти палео-тасдиқшудаи Толл Хаус таъмин мекунад.

20. кукиҳо аз бекон чипи шоколад Paleo

Савол: Чӣ метавонад кукиҳои чипи шоколадро беҳтар созад? Ҷавоб: бекон. Ҳамеша бекон.

Маҳз аз ин рӯ, ин дорухои палео тиллои холис аст. Бекони резапечак ва буридашуда ба хамир ҳамроҳ бо чипсҳои шоколад печонида мешавад, то омехтаи ниҳоии шӯр-ширин шавад.

21. Кукиҳои чипи шоколади cranberry бе орд

Ин кукиҳои бидуни ғалладона ва бидуни орд бо cranberries tart ва микросхемаҳои шоколади ширин омехта карда мешаванд, то хӯроки комил пас аз хӯрокхӯрӣ дошта бошанд. Асоси тухми зағир + об метавонад аҷиб садо диҳад, аммо шумо ҳеҷ гоҳ намедонед, ки ин кукиҳои палео орд надоранд.

22. Кукиҳои занҷабил бо яхбандии равғани қаймоқ

Ин кукиҳо на танҳо комилан зебо ҳастанд, балки бо ҳанутҳои ҷолибу монанди донаҳо, дорчин, мускат ва занҷабил, онҳо инчунин фарёд мезананд: "Ин мавсими истироҳат аст!" (Эзоҳ: Мо комилан дастгирӣ мекунем, ки инҳо дар давоми сол ҳангоми сурудани сурудҳо дар болои шуши шумо дастгирӣ карда шаванд.)

Ва фишор надиҳед, агар шумо кукиҳо надошта бошед, то мардуми занҷабилро маҷбур кунед, ки қошуқчаҳоро ба табақ партоед ва нон пазед.

23. Равғани чормағзи кукиҳо кукиҳо

Вақте ки сухан дар бораи шириниҳо меравад, моро водор накунед: Мо мехоҳем шоколад ва равғани арахис, кукиҳои шустагар ва сохтори браунӣ дошта бошем.

Ин тӯҳфаҳо на танҳо лазизанд, балки онҳо низ зуд ҷамъ меоянд ва танҳо ҳафт компонентро талаб мекунанд. Боварӣ ҳосил кунед, ки агар шумо ба китоби қоидаҳои палео часпида бошед, равғани бодом ва шакари кокосро ворид кунед.

24. Кукиҳои Paleo Thin Mint

Ин кексҳои ҷолиб барои гирифтани маззаи барҷастаи Thin Mint иқтибоси наъноиро истифода мебаранд. Ва яхбандии сабзии табиӣ хушмуомилагии авокадои қаймоқ бо компонентҳое мебошад, ки шумо воқеан талаффуз карда метавонед.

25. Кукиҳои сэндвичӣ яхмос лимӯ Coconut

Комбинои лимӯ ва кокос моро водор мекунад, ки гӯё мо дар истироҳати соҳил қарор дорем. Ин кукиҳои сэндвичии лимӯ ба Oreos монанданд, ки бо такмили пурраи хӯрокҳо. Озод ҳис кунед, ки ин пуркунии креми осонро барои дигар рецептҳо низ истифода баред.

26. Бананҳои асали бирён

Агар шумо планшетҳои пухта дошта бошед, ин алафи шинос хоҳад буд. Бананҳоро дар равғани зайтун каме сабусак карда, сипас бо асал мепошанд. Тӯҳфаи ширин ва зуд сохтан, ин як варианти олие мебошанд, ки ҳангоми задухӯрдҳои шомгоҳони шабона.

27. Банани равғани бодоми пухта

Принсипи шириниҳо дар ин ҷо K.I.S.S аст: Онро содда ва бидуни шакар нигоҳ доред. (Ҳоло, возеҳ аст, ки бананҳо дар онҳо шакарҳои табиӣ доранд, аммо мо дар бораи намуди коркардшуда сухан меронем.)

Танҳо як бананро бо равғани бодом пур кунед, бо дорчин пошед ва бигзоред, ки онро дар танӯр барои 15 дақиқа бирён кунед, то як пораи банан якбора тақсим карда шавад.

28. Пухтупази суст омехта бобои палео кобблер

Меваи тару тоза нест? Бо ин дорухат рафтан мушкил нест.

Меваҳои яхкардаи дӯстдоштаи худро бо каме аз ин (орди бодом) ва каме аз он (крахмали тапиока) барои шириние ҷамъ кунед, ки ҳангоми задани дандони ширини шумо якҷоя партофтан осон аст.

Маслиҳат: Агар шумо барои ин дорухат буттамева яхкарда надошта бошед, шумо инчунин метавонед аз меваҳои пухта истифода баред.

29. Крепаҳои планетаи аҷиби палео

Хамири креп дар ин ҷо як пойгоҳи планшетҳо ва тухмҳои тозашуда мебошад, ки маънои пур аз калий, витаминҳои А ва С ва омега-3ҳоро дорад.

Онҳоро бо равғани кокос пухта, сипас пурҳои дӯстдоштаи худро бор кунед. Интихоби мо Клубничка ва кабудӣ, равғани чормағз ва чипҳои шоколад ё асал ва банан аст.

30. Чипи шоколади палео нони банан

Дар ин азнавсозии дӯстдоштаи қадимаи бананҳои пухта истифода баред.

Маслиҳати муфид № 1: Азбаски ҳарорат дар танӯр фарқ мекунад, дар давоми 10 дақиқаи охирини нонпазӣ нонатонро нигоҳ доред, то боварӣ ҳосил кунед, ки он аз дарун пухта шудааст ва дар берун аз ҳад зиёд пухта намешавад.

Маслиҳати муфид № 2: Нони банан комилан ҳамчун субҳона ҳисобида мешавад.

31. Себҳои чормағзи какао

Ба хӯроки нисфирӯзии дӯстдоштаи нави худ салом гӯед (ё ҳар вақт, воқеан). Як себи буридашуда бо омехтаи болаззатии чоко-коко пӯшонида мешавад, ки барои хӯрдани танҳоӣ ё барои мубодила комил аст, агар шумо саховатманд бошед.


65+ ғояҳои шириниҳои солим

Аз панири торт ва кукиҳои сабук то шириниҳои ҷолиб, мо барои ҳар як хӯрок ширини солим дорем.

Марбут ба:

Акс аз ҷониби: Matt Armendariz & copy2013, Шабакаи озуқавории телевизионӣ, G.P. Ҳамаи ҳуқуқ маҳфуз аст

& copy2012, NEtwork Television Food, G.P. Ҳамаи ҳуқуқ маҳфуз аст

Акс аз ҷониби: Matt Armendariz & copy2014, Шабакаи озуқавории телевизионӣ, G.P. Ҳамаи ҳуқуқ маҳфуз аст.

& copy2012, NEtwork Television Food, G.P. Ҳамаи ҳуқуқ маҳфуз аст

Акс аз ҷониби: Антонис Ахиллеос

& copy2012, NEtwork Television Food, G.P. Ҳамаи ҳуқуқ маҳфуз аст

Акс аз ҷониби: Антонис Ахиллеос

& copy2012, Шабакаи озуқавории телевизионӣ, G.P. Ҳамаи ҳуқуқ маҳфуз аст.

& copy2012, NEtwork Television Food, G.P. Ҳамаи ҳуқуқ маҳфуз аст

Акс аз ҷониби: Кейт Матис ва нусхабардорӣ © 2016, Шабакаи озуқавории телевизионӣ, G.P. Ҳамаи ҳуқуқ маҳфуз аст

Акс аз ҷониби: Тара Донн ва нусхабардорӣ Тара Донн

Акс аз ҷониби: Стивен Ҷонсон & copy2014, Шабакаи озуқавории телевизионӣ, G.P. Ҳамаи ҳуқуқ маҳфуз аст

Акс аз ҷониби: Лиза Шин ва copyLisa Shin Photography, Inc.

Акс аз ҷониби: Антонис Ахиллеос

Акс аз ҷониби: Ҷеймс Байгри & нусха/Ҷилдҳо/TEMP/091119_FNM_Seattle/Output/loupe/.091119_FNM_Seattle_05217.tif

Акс аз ҷониби: Marko Metzinger / Studio D & copyHearst Commmunications Inc., 2009

Акс аз ҷониби: Антонис Ахиллеос

Акс аз ҷониби: Антонис Ахиллеос

Акс аз ҷониби: Matt Armendariz & copy2013, Шабакаи озуқавории телевизионӣ, G.P. Ҳамаи ҳуқуқ маҳфуз аст

Акс аз ҷониби: Тара Донн ва нусхабардорӣ Шабакаи ғизо: 2012, Шабакаи озуқавории телевизионӣ, G.P.

Акс аз ҷониби: Тара Донн ва нусхабардорӣ Шабакаи ғизо: 2012, Шабакаи озуқавории телевизионӣ, G.P.

Акс аз ҷониби: Matt Armendariz & copy2013, Шабакаи озуқавории телевизионӣ, G.P. Ҳамаи ҳуқуқ маҳфуз аст

Акс аз ҷониби: Стивен Ҷонсон & copy2014, Шабакаи озуқавории телевизионӣ, G.P. Ҳамаи ҳуқуқ маҳфуз аст

Акс аз ҷониби: Стивен Ҷонсон & copy2014, Шабакаи озуқавории телевизионӣ, G.P. Ҳамаи ҳуқуқ маҳфуз аст

Акс аз ҷониби: Стивен Ҷонсон & copy2014, Шабакаи озуқавории телевизионӣ, G.P. Ҳамаи ҳуқуқ маҳфуз аст

& copy2011, Шабакаи озуқавории телевизионӣ, G.P. Ҳамаи ҳуқуқ маҳфуз аст

Акс аз ҷониби: Matt Armendariz & copy2014, Шабакаи озуқавории телевизионӣ, G.P. Ҳамаи ҳуқуқ маҳфуз аст

Акс аз ҷониби: Matt Armendariz & copy2014, Шабакаи озуқавории телевизионӣ, G.P. Ҳамаи ҳуқуқ маҳфуз аст

Акс аз ҷониби: Антонис Ахиллеос

Торт минои йогурт

Барҳои шоколадии равғани чормағз пухта намешавад

Нони банан мармарин

Себ пухта бо овёс ва йогурт

Чизкейки камравған

Равғани чормағз тунук мешавад

Табақҳои чуқури дуддодашуда Brownies

Сандвичҳои мини яхмос

Торт барои хӯроки фариштаи Алтон Браун

Барҳои яхбандии лимӯ

Пирожни мини Mascarpone

Тақсимоти банан пухта

Чизкейки каду Brulee

Равғани арахис Мус

Пудинги биринҷ Coconut Slow-Cooker

Торт лимӯ бо яхбандии лимӯ

Нони кабуд ва пудинги биринҷ бо чошнии карамели афлесун

Табақҳои арзан ва биринҷи қаҳваранг

Бӯи хушбӯй ва матнҳои мухталифи арзанҳои пухта, биринҷи қаҳваранги қаҳваранг ва ламс аз асал бо як зефир каме барои версияи мураккабтари хӯроки ғалладонаи стандартии шумо ҷамъ меоянд.

Торт пудинги шоколаддор

Кукиҳои мавизҳои овёзи ҷавдор

Чизкейк Brownies

Торт шоколад

Кукиҳои трюфлии Chewy-ро напазед

Cupcakes сабзӣ бо яхмос панир яхмос

Кукиҳои асал бо овёс-мавиз

Браунҳои дукарата-шоколад

Пиёзи Mousse кадуи яхкардашуда

Apple Rustic ва Pie Cherry Pie

Берри Ширини осон

Тортҳои равғани зайтун бо глазурии лимӯ

Пудинги биринҷ аз каду

Берри Браун Бетти

Blackberry-ангур Topping

Йогурти худсохти Мелисса д Арабиан

Кукиҳои шоколади пур аз ғалладонагиҳо

Кукиҳои кудакони зидди зуком

Барҳои лимуи Thyme Giada

Cupcakes озуқаворӣ Иблис бо Icing шоколад

Пудинги банан

Тортҳои инфиродӣ ва афлесунии Giada

Парфитҳои Тарбуз

Пирожни мини Red Velvet Mini

Клубничкаҳои бальзамии Элли бо креми Ricotta

Кам кардани сирко бальзамӣ бо каме шакар маззаи ширин ва ҷолиб меорад, ки бо Клубничка ва рикоттаи қаймоқ комилан мувофиқ аст.

Пирожни Мини Сабзӣ бо Глазури Панир Крем

Орди гандумӣ ва йогурти юнонӣ ин тортҳоро ҳангоми илова кардани нах ва сафеда хушбӯй ва тареву нигоҳ медорад. Ҳар як торт 1 қошуқи глазур ширини панири ширин ва mdash нисбат ба якчанд қошуқи яхбандӣ, ки дар болои кекси муқаррарии шумо ҷамъ карда шудааст, камтар камтар мегирад.


Водии органикӣ

Водии Органикӣ як кооперативест аз 1,326 оилаи хоҷагиҳои деҳқонӣ, ки маҳсулоти озуқавии органикии аз ҷиҳати сертификатсияшуда дар бозор истеҳсол мекунанд. Илова ба фурӯши маҳсулоти босифати органикӣ, вазифаи кооператив аз он иборат аст
ҳавасманд кардани ояндаи кишоварзӣ, ки устувории экологӣ ва иқтисодиро таъкид мекунад. Дар соли 2008, Водии Органикӣ Ассотсиатсияи кишоварзии экологӣ ’s “Sustie ” (кӯтоҳ барои “Мудирияти
Кишоварзии устувор ”), ки ба он шахсоне эҳтиром мегузорад, ки дар сухан ва амал саҳми назарраси дарозмуддат ба некӯаҳволии кишоварзӣ ва сайёра нишон додаанд. ”


Дорухатҳои SweetLeaf Stevia

Аз шириниҳои кӯтоҳ ва ширин то вурудҳо ва тарафҳо, як дорухои болаззате барои SweetLeaf ® барои қонеъ кардани ниёзҳои камшудаи шакар ё шакар мавҷуд аст.

Корн карамелии SweetLeaf®

Бо газаки шӯр дандони ширини худро қаноат кунед! Глазур барои ин ҷуворимакка карамел бо SweetLeaf® барои болопӯшии болаззат ва бидуни шакар сохта шудааст.

Хӯриш барои панири буз SweetLeaf® Тарбуз

Либоси бальзамӣ, ки бо ширинкунандаи меваи SweetLeaf® сохта шудааст, ба ин хӯриш панири бузи Тарбуз омехтаи комили ширин ва болаззат мебахшад!

Смузи сабз бо ширинкунандаи меваи SweetLeaf® Monk

Рӯзи худро аз нӯшидани сабзаҳои худ оғоз кунед! Ин смузи тобистона бо SweetLeaf® ширин карда мешавад ва аз меваю сабзавот пур карда мешавад.

Қаҳва бо SweetLeaf® Органикӣ ширинҳо резед

Бо SweetLeaf® ба субҳи шумо мазза илова кунед! Се маззаи мо аз Organic Sweet Drops® ба афзоиш додани нӯшокиҳои дӯстдоштаи қаҳва кӯмак мекунад.

Нӯшокиҳои бе шакар SweetLeaf®

Бо ин нӯшокиҳои тароватбахш оби худро аз дилгиркунанда то ғафс гиред. Онҳо аз маҳсулоти SweetLeaf® сохта шудаанд, онҳо шакар надоранд, кетоанд ва карбогидратҳои сифрӣ надоранд!

Пирожни йогурти юнонӣ

Ин яхбандӣ на танҳо солим аст, балки сохтани он хеле осон аст. Бо шарофати ширинкунандаи меваи гранулии мо, он инчунин шакар надорад! Ҳоло, ки яхбандӣ дар торт.

Қаламфури Моха

Субҳҳои хунуки зимистонаи худро бо ин кето мурчи пудинагӣ оғоз кунед! O ur Peppermint Sweet Drops ® шириниҳои иловагӣ ва маззаи наъно илова мекунад.

Маффинҳои сафедаи шоколадӣ

Ин muffins протеини шоколадии шоколад сабук, мулоим ва ширин бо зарбаи комили эспрессо мебошанд!

Шакли чошнии карамели намакин

Аз ҳама чизҳое, ки дар бораи панири торт дӯст медоред, бидуни пичиркунӣ, нонпазӣ ва хунукӣ лаззат баред! Ин ларзиши панирии карамели намакдор омезиши комили ширин ва шӯр аст.

Бахри яхбандии кокос

Субҳи худро аз дандони ширин ва хоҳиши қаҳва якбора бо ин қаҳваи болаззат ях кунед.

Кукиҳои шоколадии каду аз дорчин

Мавсими пухтупази идона фаро расид! Вақти он расидааст, ки ин миксерҳоро канда, пухтупаз гиред ’. Ин кукиҳои шоколадҳои дорчини каду аз дӯсти мо Сара барои мубодила бо дӯстон комил аст.

Кукиҳо аз каду паст

Таъми тирамоҳ, ки карбогидратҳои кам ва шакар надорад? Моро ҳисоб кунед! Дӯсти мо Сара ин кукиҳои болаззатро пухт, ки дар болои онҳо йогурти дорои сафедаҳои пур аз сафеда мавҷуд аст! Вақти оғоз кардани нонпазӣ!


5 Дорухатҳои шириниҳои йогурт зуд ва осон

Йогурт хеле космополит аст. Он дар таомҳои Ҳиндустон дӯхта шуда, дар Шарқи Наздик сафар кардааст Он дар Фаронса бароҳат аст (аммо махсусан дар Юнон) ва баъзан ба шарқи дур меравад. Ва дар ҳоле ки он барои наҳорӣ ва хӯроки шом хуб аст, дар бораи муҳимтарин хӯроки рӯз чӣ гуфтан мумкин аст? (Агар шумо аллакай намедонистед, ки ин шириниҳо аст.) Он дар он ҷо низ кор мекунад. Инҳоянд панҷ шириниҳое, ки ҳама компонентҳои дӯстдоштаи фарҳангии ҳама ва#x27 -ро истифода мебаранд.

Йогурти ширин ва ҷолиб
Хизмат 4

Илҳом аз табақи ҳиндӣ бо номи шриханд, ин шириниҳо инчунин меваи тару тоза меандозад. Шумо метавонед ғафсии онро тавассути фишурдани йогурт дар муддати кӯтоҳтар (барои борик) ё дарозтар (барои ғафс) назорат кунед.

Компонентҳо
2 пиёла йогурти оддии шири оддӣ
2 tbsp. шири пурра
1/4 қошуқ. заъфарон
1/3 пиёла шакар
1/2 қошуқ. кардамон замин
1/2 қошуқ. дорчини заминӣ
1/4 қошуқ. чормағзи тару тоза
1/4 пиёла писта, тост, бурида

ТАЙЁР
Ба ҷумбонидан бо як пораи калони дастмоле, ки дар болои косаи калон ҷойгир аст, саф кашед. Йогуртро ба ҷумбонидан бирезед. Панири барзиёдро ба йогурт пӯшед ва дар болои он як табақ гузоред, то онро баркашед. Refrigerate for three hours and up to overnight (straining for a longer time yields a thicker result).

Remove plate from over yogurt. Lift cheesecloth from sieve and transfer yogurt to a large bowl.

Place milk in a small microwavable container and heat in microwave until hot, 15-30 seconds. Sprinkle saffron threads over the warmed milk, stir, and let sit until saffron softens and milk begins to take on a golden hue, about 5 minutes.

Meanwhile, add sugar to yogurt whisk vigorously for five minutes or until the sugar begins to dissolve. Whisk in saffron milk, cardamom, cinnamon, and nutmeg. Divide among bowls and garnish with pistachios.

Minty Mango Lassi Fro-Yo Pops
Makes eight 3-oz. попҳо

Компонентҳо
1 1/2 cups plain whole-milk yogurt
1 cup fresh or frozen mango, cut into 2" chunks
3 tbsp. шакар
1 қошуқ. занҷабил тару тоза
1 қошуқи. fresh mint, coarsely chopped

Special equipment: eight 3-oz. ice-pop molds

PREPARATION
Combine all ingredients in a food processor. Pulse until mango is broken up into small bits and mixture is combined, about 1 minute. Spoon mixture into molds. Freeze for at least 6 hours and up to overnight.

Fudgy Yogurt Brownies
Makes 12

Компонентҳо
1 пиёла орди ҳамаҷониба
1/2 қошуқ. хокаи хамирмоя
1/4 қошуқ. намак
1 cup semisweet chocolate chips, divided
6 қошуқи. (3/4 stick) unsalted butter
1 пиёла шакар дона
1/2 коса хокаи какао
1 қошуқ. иқтибос ванил
1 cup plain whole-milk Greek yogurt

PREPARATION
Танӯрро то 350 дараҷа гарм кунед. Butter and flour a 9x9x2-inch metal baking pan.
Whisk flour, baking powder, and salt in a large bowl. Combine 1/2 cup chocolate chips and butter in a large stainless-steel bowl. Set bowl over a saucepan of simmering water and stir until chocolate and butter are melted and smooth. Remove bowl from heat whisk in sugar, cocoa powder, vanilla, and yogurt. Fold wet ingredients into dry ingredients. Fold in remaining 1/2 cup chocolate chips. Pour mixture into prepared pan.

Bake until a tester inserted into center of brownie comes out with a few moist crumbs attached, 25-28 minutes. Let brownie cool completely. Cut into squares with a sharp knife.


The beauty of vegan baking and raw cake-making is that you can totally reinvent classic dishes. That way, you get to enjoy two versions: the more traditional, familiar recipe, and the new, tantalizing recipe. The brownie base of Clémence Moulart‘s Raw Walnut Coffee Cake is a cheeky wink to all the chocolate lovers out there: it makes this cake even more indulgent!


5 Paleo Dessert Recipes: Yes, You Can Indulge, Caveman Style

If you&aposve tried the Paleo diet before and failed, maybe you just weren&apost doing it right. These Paleo dessert recipes are game-changers, and if you don&apost have your fair share of them on a Paleo diet, you most certainly are missing out.

The Paleo diet centers on foods thought to have been eaten by early humans. A typical Paleo diet consists of meat, fish, vegetables, and fruit, and excludes simple carbohydrates, processed foods, and stimulants, such as caffeine.

With so many restrictions, especially in the sweets department, it&aposs hard to imagine the kinds of desserts you can indulge in while following the Paleo diet. Surprisingly, there are бисёр options! All it takes are a few ingredient swaps and an expanded palate and you&aposll never get bored of Paleo-themed desserts.

The following 5 Paleo dessert recipes are fueled with caveman fire and will make you a convert after the first bite.


Видеоро тамошо кунед: шириниҳои 555


Шарҳҳо:

  1. Akinogami

    Definitely a quick answer :)

  2. Kennon

    Шумо ҳақ нестед. БИНЕД Мо муҳокима мекунем.

  3. Tashakar

    Узр мехоҳам, аммо ба андешаи ман, шумо хато мекунед. Ман пешниҳод мекунам, ки онро муҳокима кунам. Дар соати PM нависед, он ба шумо гап мезанад.

  4. Chayne

    Ман гуфтам ташаккур!

  5. Doulkree

    lo and behold !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!



Паём нависед