tg.mpmn-digital.com
Мазкрҳои беҳтарин

Косаҳои биринҷи мурғи ваҳшӣ

Косаҳои биринҷи мурғи ваҳшӣ



We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.


Ин гирифтани оши мурғ ва биринҷи ваҳшӣ як ваҳй аст: Ин зуд, осон, солим ва ҳар каме ба мисли шӯрбои классикӣ тасаллибахш аст.БЕШТАР +КАМТАР-

12 декабри соли 2016 навсозӣ шудааст

Бо

Шӯрбои Progresso

Райс ваҳшӣ

1/2

пиёла шалғамчаи майда реза кардашуда

1

қошуқи баргҳои тару тозаи решаканшуда

1/4

қошуқи резапайкарҳои қаламфури сурх

1

картон (32 oz) шӯрбои мурғи Progresso ™

2

пиёлаҳо биринҷи ваҳшии пухта нашуда

Хориҷҳо

2

пиёлаҳо баргҳои рукола

2

пиёла мурғ rotisserie реза

2

нокҳои пӯстноки Бартлетт, нисф, решакан ва реза кардашуда

1/4

пиёла панири кабуд реза шуд

1/4

коса хушк

1/2

косаи балинии винегрет Annie’s ™

Пинҳон кардани тасвирҳо

  • 1

    Дар дегчаи 4-кварторӣ равғанро дар оташи миёна гарм кунед. Лутфаҳои шалфей, шалфей ва қаламфури сурхро илова кунед; 3 то 4 дақиқа пазед, баъзан то омехта шудани лӯбиёҳо омехта кунед. Дар шӯрбо ва биринҷ омехта кунед. Гарм то ҷӯшон, баъзан омехта кунед; гармиро то миёнаи паст кам кунед. Пӯшед ва пухтан аз 50 то 55 дақиқа ё то он даме ки биринҷ мулоим шавад ва қисми зиёди моеъ ҷаббида шавад; 5 дақиқа бигзоред.

  • 2

    Омехтаи биринҷи ёбоиро дар байни 4 коса тақсим кунед. Болои он рукола, мурғ, нок, панири кабуд, чормағз ва меваҳ. Бо либос хизмат кунед.

Маслиҳатҳои мутахассис

  • Дар ин дастур испанаки кӯдак ё кабудии омехтаи кӯдаконро барои рукола иваз кунед.
  • Намудҳои гуногуни биринҷи ёбоӣ бо суръати мухталиф мепазанд ва баъзан каме бештар ё камтар моеъ талаб мекунанд.
  • Агар биринҷи ваҳшии шумо мулоим бошад, аммо дар зарф ҳанӯз моеъ бошад, пеш аз хӯрдан холӣ кунед.
  • Барои нонпазӣ кардани чормағз ба сихкабори вазнашуда пошед. Дар оташи миёна аз 5 то 7 дақиқа пазед, то даме ки ҷарроҳӣ сар шавад, зуд-зуд омехта кунед, сипас доимо то қаҳваранг шудани чормағз омехта кунед.

Далелҳои ғизо

Андозаи хидмат: 1 Хизмат
Калорияҳо
870
Калорияҳо аз чарб
340
% Арзиши ҳаррӯза
Умуман чарб
37г
58%
Равғани сер
35%
Trans Fat
Холестерол
70мг
23%
Натрий
1330мг
55%
Калий
770мг
22%
Totalамагї карбогидрат
97г
32%
Нахи парҳезӣ
11г
43%
Шакарҳо
21г
Сафеда
36г
Витамини А
10%
10%
Витамини C
6%
6%
Калсий
10%
10%
Оҳан
20%
20%
Мубодилаҳо:

4 крахмал; 1/2 мева; 2 Дигар карбогидратҳо; 0 Шири камғизо; 0 Шири камравған; 0 шир; 0 сабзавот; 0 Гӯшти хеле лоғар; 3 1/2 гӯшти лоғар; 0 Гӯшти серравған; 5 чарб;

Интихоби карбогидратҳо

6 1/2

* Арзишҳои ҳаррӯзаи фоизӣ ба парҳези 2000 килокалория асос ёфтааст.


Видеоро тамошо кунед: Time for love with cats.